左膝と右のかかと痛みが和らいできました

一週間前にエアロビクスで左側を軸にした際に捻ってから、膝の痛みが取れなくて治療してくれるところを探していました。
先生には、姉やその家族もお世話になっているので、通うことにしました。
その他にも、不眠症や便秘、猫背なのも気になっていたのでしっかりケアして、安心してジムで体を動かしていけるようにしたいと思います。